Wednesday 8 August 2018


                          

                    不要埋葬痛苦  ()      

                                                                                                        楊朱麗娟

    我常提醒大家,不要將感覺藏起來,情緒來了也不要否認、不要壓抑,且要立刻處理。近年兒童及青少年的自殺個案急升,令家長、教師與社會人士束手無策,原因可能是他們長期將壞的情緒壓抑著,等同埋下了一枚計時炸彈,導火線被點著,自會釀成大災禍。

   某些傷害重複出現

   大部份人從小就學會把感覺收藏,怕的是得不到別人的接受;對於一些深層的、已經埋葬已久的痛苦,更是不懂得處理。
有一對結婚多年、膝下猶虛的夫婦告訴我,他們領養了一個孩子,很是開心。沒想到,幾個月之後,夫妻卻因小寶的到來,引發出很多問題-----丈夫抱怨太太把精神全集中在嬰孩身上,令他覺得被忽略,內心感到失落、孤單、難過,甚至失去太太的愛,像個孤兒一樣,有時坐在巴士上,也會不自覺地哭了出來。

     為甚麼他會有這種感覺呢?做父母不是很開心的嗎?

我鼓勵這個男人先解自己的情緒感覺:「為甚麼當太太和小寶一起時,你覺得被遺棄?為甚麼你會感到難受?甚或覺得小寶搶走你的愛?」他真實地對我說:「幼年時,父母很愛惜我,可是自弟弟出生後,父母的注意力都轉移到體弱多病的小弟身上,而且常說我是哥哥,應該讓小弟,甚麼事情都偏幫著他。」原來他被家人忽略了,覺得父母偏心,覺得不被愛,也覺得自己不可愛,在父母心中的地位因而被小弟取代,沒有安全感。

    很多時候,我們發現某些傷害,不斷在人生中重複出現。例如上述這個朋友被遺棄的痛苦,似乎不是今天才有的;今天他覺得小寶來了,搶走太太對他的愛,其實是因為小時候弟弟出生之後,父母忽略了他,自覺被遺棄了。只是,今日的遭遇再次揭開他成長中的傷疤,也就是從前因某些關係而留下來的陰影。很明顯,他連自己也不知道,他埋葬下來的痛苦,一直都在影響著他。

    埋葬痛苦有後遺症

    有一次,我去探望一個家庭。三歲的小女孩在母親進入廚房之時,突然對我說:「我不要你,我要把你丢出窗外。」當時我立刻抱著她說:「我不會不愛你。」為甚麼我會這樣說?因為我知道,她一定不是針對我,這些一定是媽媽跟她說過的話,她只是重複說一遍而已。請記住:切勿這樣做,憤怒之言,小孩是會聽了進去,而且牢記在心的。

小時候,很多人都有過被媽媽趕出家門的經驗,但不要讓這些經歷在我們的生命裡,留下深深的傷痕。那時候年紀小,不知道該如何處理,而好多人就選擇埋葬痛苦的情緒,不過,可以告訴你,這後遺症是大的。

     很多過往的情緒傷害,其實並沒有得到治療,只不過是將它埋藏心底,但卻在暗地裡影響著我們做人和處世的態度和做法;如果我們潛意識地作出補償,結果又可能再次造成情緒的傷害。
 


Friday 3 August 2018


把憂愁面孔放下


人生不如意事,十居八九,不想面對的環境,偏偏要面對,不想發生的事偏偏發生,所希望的事偏偏不臨到,想得到的東西又偏偏得不到,憎惡的人偏偏要在一起,喜歡的人偏偏要分離,這些偏偏令我們苦惱。這些都是精神的痛苦。佛家所說「怨憎會,愛別離,求不得。」實在是人生三大悲劇。

人生也充滿了逆境,令人無可逃避,工作有極大的壓力,職務已經繁忙,還要面對很多的人事問題,夫妻相處未必和諧,子女未必生性孝順,家人未必和諧相處,朋友未必志趣相投,投資會失利,健康會隨時失去,人生有太多的事不在我們掌握之中,逆境怎麼面對?

愁眉苦臉


我在香港教書的時候,常常遇見很頑皮又無心向學的學生,有一年,因為揭發學生考試「出貓」學生被學校懲罰後,心存怨恨,上課常常跟我搗蛋,騷擾課堂。常常要處理這些問題,使我患上「教室恐懼症」,每天憂憂愁愁。有一天,同事和我閒談,她說:「楊老師,你真的很幸福!你有一個很好的丈夫,也有一個很可愛的兒子,應該是很開心的,為什麼愁眉苦臉呢?」。她一言驚醒夢中人,我的生活有幸福的一面,今天面對不受教的學生,為什麼我整天被他們困擾,讓他們來綑綁,使我看不見我有很美滿的家庭之樂呢?

勇敢面對困境

每天上學,我把憂愁掛在面上,整天為著要上這班學生的課而煩惱,而其實每天只有他們一課,我還有六課是上別的學生的課,其中大部份是喜歡我的課。況且下課後回到家中可以見到可愛的兒子、溫柔的丈夫,這惡劣的學生我只是面對一個小時,但我竟讓他佔滿我的心靈,把憂愁掛在面上。我決定不做憂愁的奴隸,把自己從他們的頑皮中釋放。始終他們只是小孩子,我是他們的老師,我的能力、學識都比他們高,一定可以解決問題。

有一次這個考試作弊的學生在課堂中恐嚇我,說知道我住在那裡,他也認識我的孩子,我不知道那裡來的勇氣,對全班同學說:「各位同學,你們都聽到這位同學說的話,假如有一天,老師發生什麼事情,你們都知道怎樣做了!」之後也去找這個學生去理解他,原來他的父母離婚,沒人照顧,向來沒人理他,考試作弊,是想拿到好成績,所以很憤怒我破壞他的計劃。原來他也是個不幸的孩子。

把憂愁面孔放下

人生就是如此,好的、壞的、幸福的、不幸的、悲的、哀的都交雜一起。我們容易讓困難的事情放得無限大,眼中只有困難,終日愁苦,而失去解決問題的勇氣。我們需要把憂愁面孔放下,困難不過是生命中一部份,我們還有其美好的事物。不值得把生命充滿愁苦,失去解決問題的決心。還記得這一首歌嗎?「盡快將 憂愁眼睛、憂愁面孔 憂愁內心拋棄吧,找回你的微笑嘴巴,一同和唱可以嗎?啦……一同拍掌 全力讚賞,生存是有價!


 



 踏上靈程之旅 (5) 從事大眾傳播 文字服侍 寫作是我少年時的夢,它甚具創意,需要細心觀察人生百態,常常檢 視內在生命,也要和心靈對話,是一條常要獨處,又要忍受孤獨的路 。 其實每個人在生命某時某刻中會嘆喟,會感慨,有著詩人的情懷,可 是,卻不能把洋溢胸中的詩句寫下...