情緒探射燈第十四輯完結篇

靜夜需要我們仔細的聆聽，人生的奧秘在我們尋覓中。由2015年十二月三十日開始的情緒探射燈到今日，就來到完結篇。三個月匆匆過去，時間的巨輪不斷的向前行，不知有沒有留下一些痕跡，叫大家去追溯，叫大家去回味的呢？

 

在最後一輯的情緒探射燈中雅麗珊和你回顧十三輯的討論，從理解情緒、面對情緒到處理緒的傷害，藉著建構情緒傷害的意義，討論如何走出痛苦的陰霾，尋找人生的意義。苦難是我們的生命師傅，苦難叫我們看見人的限制與無助，拆毀我們的自尊，叫我們反思我們建立自尊的基礎，體驗天地的善良，人間的有情，也去預留宇宙奧秘的空間，靜待生命的管案。苦難叫我們放下一個驕橫的自我，抱著虛懷受教的心，釋放一個新的自我。這個自我是與天地的主接上關係的。雅麗珊亦和大家與情緒共舞，如何處理怒氣，在憤憤不平中以寛恕去釋放自己。

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雅麗珊的情緒探射燈還有許多未探討的地方，盼望日後有機會再與你在大氣波相聚！再見！
請收聽三月三十日的情緒探射燈完結篇

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雅麗珊的情緒探射燈已接近尾聲，在第十三輯裡和你繼續談談如何與怒氣共舞：

 家庭是衝突的溫床，距離愈近，傷害愈深。家人容易惹動怒氣，也是怒氣的發洩場所。在怒火填胸的時候，如何理智地控制自己呢？

 

近來愈來愈多聲音鼓勵人不要壓抑怒氣，給人一種錯覺以為藉發怒可以淨化或擺脫憤怒。但研究顯示，發怒只會強化憤怒，發洩怒氣和壓抑怒氣只會帶來傷害。

 

雅麗珊在情緒探射燈中你談談鎮怒五部曲，對於深深傷害你的人，對於一些不肯道歉的人或不知自己傷害人的人，你的怒氣可以長久積壓於心中，

要釋放自己不是去忘記，也不是當沒事發生，而是饒恕。寛恕是何等難學的功課！

雅麗珊和你從兩位被配偶拋棄的女仕身上學習如何在憤憤不平的心態中去寛恕，而得到釋放。

 請收聽三月二十三日的情緒探射燈，與怒氣情緒共舞

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情緒探射燈第十二輯

 現代人的心靈真是很脆弱的，很容易受傷，說話的時候要顧及人的感受，要為人著想，如果只是順著我們的真感受去和人說話，得罪了別人、傷了別人也不知道。在憤怒中衝口而出的話更具破壞殺傷力，憤怒中好容易把說話變成一把刀，直插入人的心裡。在憤怒中的行動又往往是攻擊性，在怒氣中打人隨時錯誤把人打至殘廢或死亡。怒氣的威力隨時令人家毀人亡，不容忽視。

 有很多人為了息事寧人而去否認憤怒、壓抑怒氣，埋藏在心裡變成怨毒，這股怨恨更具殺傷力。雅麗珊與你談談如何適當到處理怒氣，如何面對心頭的怒火呢？

 請收聽三月十六日的情緒探射燈，與情緒共舞：如何處理憤怒
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情緒探射燈第十一輯：與情緒共舞

 雅麗珊的情緒探射燈花了不小時間探討如何走出情緒傷害的陰霾，討論了如何建構受苦的意義，在苦難中釋放一個新的我。由今輯開始，雅麗珊與你談談如何與情緒共舞。

哈佛大學花了76年研究人的幸福從那裡來，發現生命最重要的是關係。但關係是不容易建立，又極容易破壞，要建立關係，當然要花時間，但怎樣和人相處，保持關係是要學的，人際關係是一門藝術。在與人相處中，情緒智商是很重要的，今日人的心靈都是很脆弱的，在明天(三月九號) 雅麗珊和你情緒共舞，探討如何善待我們脆弱的心靈。請收聽雅麗珊的情緒探射燈。

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